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1、运动减肥的方法有很多种，但不能急于求成，需要先适应后才能有大量的运动。

2、并且运动减肥的效果不明显效果也不会太快，患者要坚持锻炼。

3、同时还要配合饮食调理身体，减肥的效果才会更快。

4、减肥期间患者要少吃脂肪含量高的食物，多吃蔬菜和水果。

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